رونق تولید ملی | یک‌شنبه، ۲۸ مهر ۱۳۹۸

تاثیر چرت زدن به دفعات در طول شبانه‌روز بر زندگی افراد - نمایش محتوای خبر

 

 

تاثیر چرت زدن به دفعات در طول شبانه‌روز بر زندگی افراد

چرت زدن به دفعات کم درطول شبانه‌روز

رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه گفت: چرت زدن به دفعات کم در طول شبانه‌روز می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند.

دکتر حبیب الله خزایی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه چُرت به خواب کوتاه مدت گفته می‌شود، گفت: چُرت در حقیقت خواب بدون مقدمه و تشریفات است که طول مدت آن بسیار کوتاه است.

خزایی با بیان اینکه چرت زدن به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می‌کند، گفت: چرت زدن نرمال زمانی که فرد به مدت کوتاهی یک تا دوبار در طول روز چرت بزند می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. به عنوان مثال یک چرت کوتاه ظهر، حداکثر به مدت نیم ساعت، می‌تواند فرد را برای انجام فعالیت‌های بعدازظهر آماده‌تر کند.

خزایی خاطرنشان کرد: چرت زدن زمانی مفید خواهد بود که از وضعیت نرمال خارج نشود و زمانی که فرد مرتب در طول شبانه روز چرت بزند این امر غیرعادی است و نشان از یک اختلال دارد.

خزایی اظهار کرد: چرت زدن زیاد در طول شبانه روز می‌تواند نشان از وجود وقفه‌های تنفسی شبانه و یا یکی از اختلالات خواب باشد.

وی اظهار کرد: تکرار چرت در طول شبانه روز نشان می‌دهد که اختلالی در طول خواب شبانه فرد وجود دارد.